12.1 km | 01:15:20 | 06:14/km日期: 2016-10-30 06:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 598 Cal
Pace: 06'10" / 05'57" / 06'14" / 05'27" / 05'57" / 06'14" / 06'11" / 06'11" / 06'48" / 06'27" / 06'42" / 06'28" / 07'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'57" | 00:12'07" |
| 3 | 06'14" | 00:18'21" |
| 4 | 05'27" | 00:23'48" |
| 5 | 05'57" | 00:29'45" |
| 6 | 06'14" | 00:35'59" |
| 7 | 06'11" | 00:42'10" |
| 8 | 06'11" | 00:48'21" |
| 9 | 06'48" | 00:55'09" |
| 10 | 06'27" | 01:01'36" |
| 11 | 06'42" | 01:08'18" |
| 12 | 06'28" | 01:14'46" |
| 12.1 | 07'21" | 01:15'20" |
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