13.4 km | 01:18:32 | 05:52/km日期: 2022-07-22 16:47 - 總爬升: 162 m - 地點: 永和山一圈 - 天氣: 悶熱🌞 - 平均心率: 151 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 07'19" / 06'29" / 05'37" / 05'30" / 05'33" / 05'23" / 07'10" / 05'04" / 06'15" / 05'48" / 05'14" / 04'22" / 06'37" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
244.62 km 
母子鱷魚🐊 超跑軍綠色Y拖3代 累積 :
1454.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'29" | 00:13'48" |
| 3 | 05'37" | 00:19'25" |
| 4 | 05'30" | 00:24'55" |
| 5 | 05'33" | 00:30'28" |
| 6 | 05'23" | 00:35'51" |
| 7 | 07'10" | 00:43'01" |
| 8 | 05'04" | 00:48'05" |
| 9 | 06'15" | 00:54'20" |
| 10 | 05'48" | 01:00'08" |
| 11 | 05'14" | 01:05'22" |
| 12 | 04'22" | 01:09'44" |
| 13 | 06'37" | 01:16'21" |
| 13.4 | 06'04" | 01:18'32" |
Jessie Chung 說推
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