A-BIN 2015/09/05 訓練日誌

A-BIN 桃園
ID 167579

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A-BIN

半馬 | 01:32:26 | 04:22/km | 第13半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	01:32:26
總名次	8 / 2352
分組名次	1 / 612
平均速度	04:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'39")

00:20'39"

00:41'41"

10 km

(00:41'41")

00:21'02" (+00'23")

15 km

(01:04'52")

00:23'11" (+02'32")

00:46'57" (+05'16")

20 km

(01:28'38")

00:23'46" (+03'07")

Finish

(01:32:26)

日期: 2015-09-05 17:30 - 總爬升: 235 m - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'52"

(03'52")

03'52"

1000 / 1000

04'11"

(08'04")

04'11" (+00'19")

1000 / 2000

04'12"

(12'16")

04'12" (+00'20")

1000 / 3000

04'18"

(16'34")

04'18" (+00'26")

1000 / 4000

04'04"

(20'39")

04'04" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

A-BIN

留言

跑的號糟糕,好久沒有爆掉了....
一度想棄賽
還好後段有跑友支持
慢慢凸到終點

賽前宣言: 順順跑囉~

9月累積里程 : 353.06 km

adidas adizero adios boost 2m 累積 : 899.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kevin德治, 鐵腿J弟和其他 20 人說推

留言

觀看另 2 則留言

蔡秉諺哈哈哈感謝阿彬
真的是互相把對方拖回來的

2015-09-06 11:46 ·

信凱恭喜完賽

2015-09-06 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	04'11"	00:08'04"
3	04'13"	00:12'17"
4	04'18"	00:16'35"
5	04'04"	00:20'39"
6	04'10"	00:24'49"
7	04'15"	00:29'04"
8	04'11"	00:33'15"
9	04'13"	00:37'28"
10	04'13"	00:41'41"
11	04'15"	00:45'56"
12	05'25"	00:51'21"
13	04'22"	00:55'43"
14	04'34"	01:00'17"
15	04'35"	01:04'52"
16	04'38"	01:09'30"
17	04'39"	01:14'09"
18	05'30"	01:19'39"
19	04'32"	01:24'11"
20	04'27"	01:28'38"
20.9	04'29"	01:32'47"