李大明 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

李大明台北市
ID 540123

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4.0 km | 00:56:43 | 14:17/km

日期: 2022-07-21 23:28 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'44" / 08'05" / 08'32" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'39" (+00'31")

992 / 992

2

08'13"

(16'49")

08'08"

1009 / 2002

3

08'32"

(25'21")

08'28" (+00'20")

1005 / 3008

4

08'23"

(33'44")

08'40" (+00'32")

966 / 3974

7月累積里程 : 42.80 km

赤足 2.0 累積 : 133.0 km

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·

李大明呃跑到一半里程停了..

2022-07-22 00:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'05"	00:16'49"
3	08'32"	00:25'21"
4.0	08'35"	00:33'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"