王惠英(依邦) 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

4.1 km | 00:24:01 | 05:53/km

日期: 2015-09-04 20:18 - 地點: 力里國小 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 4162 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'18" / 05'49" / 05'36" / 05'53" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'42")

1005 / 1005

169 / 93

2

05'49"

(12'07")

05'47" (+00'13")

1004 / 2010

175 / 98

3

05'36"

(17'43")

05'34"

1005 / 3015

177 / 100

4

05'53"

(23'36")

05'52" (+00'18")

1000 / 4016

170 / 99

5

00'25"

(24'01")

05'26"

76 / 4093

172 / 106

動一動，熱熱身就好。
不玩了，禮拜日潮州馬見～

9月累積里程 : 41.59 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

喀拉曼, 郭銀凱和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

張慶忠惠英姐~明日潮州馬加油~拼上凸台!

2015-09-05 16:29 ·

王惠英(依邦) 哇～我會努力看看。謝囉～

2015-09-05 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'49"	00:12'07"
3	05'36"	00:17'43"
4	05'53"	00:23'36"
4.1	05'26"	00:24'01"

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