tsm349 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 05:17:34 | 07:31/km | 第6馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2013-06-23
成績	05:17:34
總名次	307 / 806
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+00'22")

00:54'24"

10 km

(00:54'24")

00:27'01"

15 km

(01:25'27")

00:31'03" (+04'02")

01:06'38" (+12'14")

20 km

(02:01'02")

00:35'35" (+08'34")

25 km

(02:37'20")

00:36'18" (+09'17")

01:12'37" (+18'13")

30 km

(03:13'39")

00:36'19" (+09'18")

35 km

(03:57'40")

00:44'01" (+17'00")

01:31'14" (+36'50")

40 km

(04:44'53")

00:47'13" (+20'12")

Finish

(05:17:34)

日期: 2013-06-23 08:00 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

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·

賽後評分: 天氣實在太熱了~~
給 4 星

6月累積里程 : 84.39 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 473.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Muggle 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'55"	00:09'50"
3	05'07"	00:14'57"
4	05'08"	00:20'05"
5	07'18"	00:27'23"
6	03'25"	00:30'48"
7	05'40"	00:36'28"
8	05'32"	00:42'00"
9	05'59"	00:47'59"
10	06'25"	00:54'24"
11	06'31"	01:00'55"
12	05'38"	01:06'33"
13	05'53"	01:12'26"
14	06'54"	01:19'20"
15	06'07"	01:25'27"
16	08'00"	01:33'27"
17	06'53"	01:40'20"
18	06'42"	01:47'02"
19	06'49"	01:53'51"
20	07'11"	02:01'02"
21	06'48"	02:07'50"
22	06'53"	02:14'43"
23	06'53"	02:21'36"
24	08'42"	02:30'18"
25	07'02"	02:37'20"
26	07'44"	02:45'04"
27	08'04"	02:53'08"
28	06'47"	02:59'55"
29	06'43"	03:06'38"
30	07'01"	03:13'39"
31	09'16"	03:22'55"
32	08'20"	03:31'15"
33	07'30"	03:38'45"
34	10'04"	03:48'49"
35	08'51"	03:57'40"
36	11'41"	04:09'21"
37	09'27"	04:18'48"
38	09'10"	04:27'58"
39	09'20"	04:37'18"
40	07'35"	04:44'53"
41	08'36"	04:53'29"
42	09'23"	05:02'52"
43	07'02"	05:09'54"
43.6	07'10"	05:14'13"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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