劉曼婷 2022/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉曼婷新竹
ID 469956

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0.7 km | 00:14:01 | 18:56/km

日期: 2022-07-14 19:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 27'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.88 km

Asics Tartheredge 3 累積 : 711.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

石川義人和曾詠勝說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	27'05"	00:20'07"

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