陳大雄 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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3.0 km | 00:19:52 | 06:36/km

日期: 2015-08-31 20:19 - 地點: 文心公園 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3422 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'33" / 06'38" / 06'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'32"

1002 / 1002

171 / 89

2

06'38"

(13'11")

06'37" (+00'05")

1000 / 2003

172 / 87

3

06'39"

(19'50")

06'36" (+00'04")

1005 / 3008

172 / 87

無力後走半圈時，
看到認識的佩珊超過去，
硬是再跟上去跑，
結果3K，我就掰掰了...
〒_〒

8月累積里程 : 96.72 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Miffy, 鍾志民和其他 35 人說推

·

terresa 雄帥~下午好喲！

2015-09-01 15:19 ·

1 個人推

陳大雄 terresa美，晚安安 Y(^_^)Y

2015-09-02 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'38"	00:13'11"
3	06'39"	00:19'50"
3.0	05'44"	00:19'52"

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