JCY 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.2 km | 00:29:23 | 05:37/km

日期: 2015-09-01 07:19 - 地點: 新莊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'32" / 05'31" / 05'48" / 05'23" / 06'06" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'02")

05'31" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'47"

(16'50")

05'47" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'13")

05'22"

1000 / 4000

5

06'05"

(28'19")

06'05" (+00'43")

1000 / 5000

6

01'04"

(29'23")

04'41"

227 / 5227

9月累積里程 : 206.48 km

New Balance M3090v2 累積 : 1341.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rubato, SHENG 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'31"	00:11'03"
3	05'48"	00:16'51"
4	05'23"	00:22'14"
5	06'06"	00:28'20"
5.2	05'03"	00:29'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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