馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Francis LO 香港
    ID 15822
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Francis LO 
    41.5 km | 03:03:54 | 13.5 km/h
    日期: 2015-09-03 08:36 - 總爬升: 940 m - 地點: Tai Mo Shan - 天氣: Cloudy - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		15.19 (-25.26)1004 / 1004
    2
    03'56"  (07'54")
    		15.38 (-25.06)1007 / 2011
    3
    03'03"  (10'57")
    		19.78 (-20.67)1002 / 3014
    4
    03'07"  (14'04")
    		19.46 (-20.99)1006 / 4020
    5
    03'09"  (17'13")
    		19.25 (-21.20)1008 / 5029
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (21'55")
    		12.81 (-27.64)1002 / 6032
    7
    03'35"  (25'30")
    		16.90 (-23.55)1004 / 7037
    8
    06'42"  (32'12")
    		9.00 (-31.45)1003 / 8040
    9
    08'23"  (40'35")
    		7.24 (-33.21)1011 / 9051
    10
    09'10"  (49'45")
    		6.63 (-33.82)1011 / 10062
    11
    07'17"  (57'02")
    		8.31 (-32.14)1007 / 11070
    12
    07'38"  (01:04'40")
    		7.89 (-32.55)1003 / 12074
    13
    08'48"  (01:13'28")
    		6.90 (-33.55)1009 / 13083
    14
    11'36"  (01:25'04")
    		5.19 (-35.25)1003 / 14087
    15
    11'23"  (01:36'27")
    		5.31 (-35.14)1007 / 15094
    16
    09'15"  (01:45'42")
    		6.51 (-33.94)1001 / 16096
    17
    07'23"  (01:53'05")
    		8.14 (-32.30)1001 / 17098
    18
    03'08"  (01:56'13")
    		19.46 (-20.99)1013 / 18111
    19
    02'52"  (01:59'05")
    		21.05 (-19.40)1002 / 19114
    20
    03'36"  (02:02'41")
    		16.74 (-23.71)1001 / 20115
    21
    02'29"  (02:05'10")
    		24.32 (-16.13)1005 / 21121
    22
    04'01"  (02:09'11")
    		15.06 (-25.39)1006 / 22128
    23
    01'51"  (02:11'02")
    		33.03 (-7.42)1009 / 23138
    24
    01'39"  (02:12'41")
    		36.73 (-3.71)1006 / 24144
    25
    01'30"  (02:14'11")
    		40.451007 / 25152
    26
    01'35"  (02:15'46")
    		38.30 (-2.15)1000 / 26153
    27
    01'53"  (02:17'39")
    		32.14 (-8.31)1006 / 27159
    28
    02'04"  (02:19'43")
    		29.27 (-11.18)1003 / 28163
    29
    03'09"  (02:22'52")
    		19.35 (-21.09)1014 / 29178
    30
    02'49"  (02:25'41")
    		21.56 (-18.89)1011 / 30189
    31
    02'31"  (02:28'12")
    		24.16 (-16.29)1008 / 31197
    32
    02'46"  (02:30'58")
    		21.82 (-18.63)1003 / 32201
    33
    02'12"  (02:33'10")
    		27.48 (-12.97)1004 / 33206
    34
    03'37"  (02:36'47")
    		16.67 (-23.78)1003 / 34210
    35
    02'16"  (02:39'03")
    		26.87 (-13.58)1009 / 35219
    36
    02'36"  (02:41'39")
    		23.38 (-17.07)1012 / 36231
    37
    04'26"  (02:46'05")
    		13.58 (-26.86)1002 / 37234
    38
    03'23"  (02:49'28")
    		17.82 (-22.63)1003 / 38237
    39
    04'05"  (02:53'33")
    		14.88 (-25.57)1008 / 39246
    40
    03'31"  (02:57'04")
    		17.14 (-23.31)1002 / 40248
    41
    04'20"  (03:01'24")
    		14.01 (-26.44)1011 / 41260
    42
    02'30"  (03:03'54")
    		12.41 (-28.04)517 / 41777
    香港
    Francis LO
    · 留言
    香港
    Francis LO
    · 留言

    Top of Hong Kong

    9月累積里程 : 88.97 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Tracychan, ArTo 和其他 4 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.9-1.3 %
    214.9-1.3 %
    319.81.0 %
    419.42.0 %
    519.61.6 %
    612.92.9 %
    717.13.5 %
    89.27.2 %
    97.510.3 %
    106.610.5 %
    117.87.7 %
    127.68.2 %
    137.910.8 %
    145.212.4 %
    155.310.9 %
    166.39.9 %
    177.46.2 %
    1818.6-6.6 %
    1920.8-9.5 %
    2016.6-11.2 %
    2125.2-11.9 %
    2214.3-10.7 %
    2332.4-8.6 %
    2434.3-7.4 %
    2540.9-9.8 %
    2637.9-9.5 %
    2732.7-8.0 %
    2828.8-2.2 %
    2920.3-2.2 %
    3022.9-1.7 %
    3123.8-0.2 %
    3222.9-0.3 %
    3324.2-0.4 %
    3417.61.8 %
    3524.7-0.7 %
    3628.6-3.9 %
    3713.710.0 %
    3817.4-0.6 %
    3916.74.5 %
    4015.12.3 %
    4117.3-1.5 %
    41.56.7-8.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :