陳大雄 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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6.0 km | 00:36:24 | 06:02/km

日期: 2015-08-31 19:35 - 地點: 文心公園 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6382 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'03" / 06'05" / 05'57" / 06'01" / 06'07" / 06'01" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

05'59" (+00'03")

1009 / 1009

176 / 94

2

06'05"

(12'08")

06'04" (+00'08")

1001 / 2010

174 / 94

3

05'57"

(18'05")

05'56"

1000 / 3011

178 / 94

4

06'05"

(24'10")

06'02" (+00'06")

1007 / 4019

176 / 93

5

06'03"

(30'13")

06'01" (+00'05")

1004 / 5023

174 / 95

展開計圈分析

終於雨停了，
但是跑6K就無力...T_T
草叢四處有野生的菇類...

8月累積里程 : 96.72 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Miffy, JAGUAR 和其他 35 人說推

·

Duffy 再下雨下去菇會更大

2015-09-01 22:20 ·

陳大雄吃了不知道會不會跟瑪莉兄弟一樣變大

2015-09-02 00:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'05"	00:12'08"
3	05'57"	00:18'05"
4	06'01"	00:24'06"
5	06'07"	00:30'13"
6	06'01"	00:36'14"
6.0	08'35"	00:36'24"

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