10.0 km | 01:02:23 | 06:13/km日期: 2020-12-29 18:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 07'06" / 06'58" / 06'38" / 06'29" / 06'28" / 06'20" / 06'01" / 05'43" / 05'24" / 05'07" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'58" | 00:14'04" |
| 3 | 06'38" | 00:20'42" |
| 4 | 06'29" | 00:27'11" |
| 5 | 06'28" | 00:33'39" |
| 6 | 06'20" | 00:39'59" |
| 7 | 06'01" | 00:46'00" |
| 8 | 05'43" | 00:51'43" |
| 9 | 05'24" | 00:57'07" |
| 10 | 05'07" | 01:02'14" |
| 10.0 | 06'01" | 01:02'23" |
留言 
