陳大雄 2015/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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5.0 km | 00:28:58 | 05:46/km

日期: 2015-08-25 22:28 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 下雨前 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5176 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'45" / 05'48" / 05'47" / 05'51" / 05'42" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'06")

1000 / 1000

181 / 95

2

05'48"

(11'33")

05'45" (+00'07")

1006 / 2006

181 / 95

3

05'47"

(17'20")

05'45" (+00'07")

1004 / 3010

178 / 97

4

05'54"

(23'14")

05'52" (+00'14")

1005 / 4016

178 / 95

5

05'42"

(28'56")

05'38"

1009 / 5025

174 / 101

TEMPO RUN 5K
剛好下起雨也沒力了，
那就這樣吧！

8月累積里程 : 96.72 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Miffy, Riing 和其他 53 人說推

·

觀看另 4 則留言

翁金俊大雄兄晚上好愉快

2015-08-30 18:19 ·

1 個人推

陳大雄金俊大你好，晚安，假日愉快~~~

2015-08-30 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'48"	00:11'33"
3	05'47"	00:17'20"
4	05'51"	00:23'11"
5	05'42"	00:28'53"
5.0	09'03"	00:28'58"

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