4.1 km | 00:22:56 | 05:37/km日期: 2022-06-22 21:14 - 地點: 🏠 - 平均心率: 157 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 4042 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 | 172 / 103 |
| 2 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 2001 | 176 / 101 |
| 3 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 3001 | 178 / 98 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 1002 / 4003 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'10" | 74 / 4077 | 166 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.19 km 
Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 :
546.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'31" | 00:16'26" |
| 4 | 05'30" | 00:21'56" |
| 4.1 | 12'52" | 00:22'56" |
留言 
