Runner 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.8 km | 00:38:03 | 06:35/km

日期: 2015-08-21 07:57 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'13" / 06'29" / 06'22" / 06'23" / 07'00" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'08" (+00'48")

991 / 991

2

06'30"

(13'35")

06'30" (+00'10")

999 / 1991

3

06'23"

(19'58")

06'20"

1007 / 2999

4

06'22"

(26'20")

06'24" (+00'04")

993 / 3993

5

07'03"

(33'23")

07'02" (+00'42")

1001 / 4994

6

04'40"

(38'03")

05'56"

784 / 5779

8月累積里程 : 214.14 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

Android - asus ASUS_T00I 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族) 和威諾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'29"	00:13'42"
3	06'22"	00:20'04"
4	06'23"	00:26'27"
5	07'00"	00:33'27"
5.8	05'54"	00:38'03"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17