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    洪志欣 彰化
    ID 42462
    21 位追隨者
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    洪志欣 
    5.9 km | 00:49:42 | 08:25/km
    日期: 2015-08-18 20:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 93%
    Pace: 07'00" / 06'37" / 09'23" / 09'40" / 10'28" / 07'21" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 130.68 km nike free 4.0 flyknit 累積 : 1314.5 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Jimmy Pan 和 無尾熊 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'37"00:13'37"
    309'23"00:23'00"
    409'40"00:32'40"
    510'28"00:43'08"
    5.907'20"00:49'42"

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