林淦鈿（淦哥） 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

8.0 km | 00:49:57 | 06:13/km

日期: 2022-06-15 05:16 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'28" / 06'15" / 06'06" / 06'00" / 06'09" / 06'06" / 06'19" / 06'07" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'06")

06'15" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'12")

06'06" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'12")

06'00"

1000 / 4000

5

06'08"

(31'21")

06'08" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 114.21 km

Nike 小飛馬 38 -螢光黃累積 : 3964.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃文癸, 吳爭融和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'15"	00:12'43"
3	06'06"	00:18'49"
4	06'00"	00:24'49"
5	06'09"	00:30'58"
6	06'06"	00:37'04"
7	06'19"	00:43'23"
8	06'07"	00:49'30"
8.0	06'07"	00:49'35"

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