卓聖益 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

卓聖益台南
ID 288462

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1.0 km | 00:06:47 | 06:36/km

日期: 2022-06-15 18:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1182 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'38" / 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 85.62 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.0	05'40"	00:06'47"

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