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    轟吼輪 新竹
    ID 85499
    945 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    轟吼輪
    30.2 km | 02:21:31 | 04:41/km
    日期: 2022-06-12 04:27 - 總爬升: 446 m - 地點: 宜蘭歐北造 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 139 - 卡路里: 1764 Cal - 總步數: 27810 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 05'04" / 04'40" / 04'47" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 04'45" / 04'43" / 04'41" / 04'38" / 04'44" / 04'48" / 04'50" / 04'41" / 04'50" / 04'55" / 04'30" / 04'26" / 04'34" / 04'37" / 04'41" / 04'27" / 05'03" / 04'38" / 04'33" / 04'24" / 04'33" / 04'19" / 03'59" / 04'01" / 14'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'13" (+01'07")1003 / 1003194 / 98
    2
    04'44"  (09'58")
    		04'43" (+00'37")1003 / 2006195 / 108
    3
    04'49"  (14'47")
    		04'48" (+00'42")1001 / 3007198 / 104
    4
    04'49"  (19'36")
    		04'48" (+00'42")1001 / 4009197 / 105
    5
    04'47"  (24'23")
    		04'46" (+00'40")1003 / 5012198 / 105
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (29'08")
    		04'44" (+00'38")1000 / 6012196 / 107
    7
    04'44"  (33'52")
    		04'43" (+00'37")1000 / 7013196 / 107
    8
    04'49"  (38'41")
    		04'48" (+00'42")1003 / 8016197 / 105
    9
    04'41"  (43'22")
    		04'40" (+00'34")1001 / 9018199 / 107
    10
    04'41"  (48'03")
    		04'40" (+00'34")1001 / 10020199 / 107
    11
    04'45"  (52'48")
    		04'44" (+00'38")1002 / 11022197 / 106
    12
    04'49"  (57'37")
    		04'48" (+00'42")1001 / 12023195 / 106
    13
    04'53"  (01:02'30")
    		04'52" (+00'46")1002 / 13026194 / 105
    14
    04'43"  (01:07'13")
    		04'42" (+00'36")1001 / 14027197 / 107
    15
    04'48"  (01:12'01")
    		04'47" (+00'41")1001 / 15029195 / 106
    16
    05'03"  (01:17'04")
    		05'02" (+00'56")1001 / 16031194 / 101
    17
    04'31"  (01:21'35")
    		04'30" (+00'24")1000 / 17032196 / 112
    18
    04'48"  (01:26'23")
    		04'47" (+00'41")1002 / 18034197 / 105
    19
    04'48"  (01:31'11")
    		04'47" (+00'41")1001 / 19035195 / 106
    20
    04'39"  (01:35'50")
    		04'38" (+00'32")1002 / 20037197 / 109
    21
    04'44"  (01:40'34")
    		04'43" (+00'37")1000 / 21038194 / 108
    22
    04'49"  (01:45'23")
    		04'48" (+00'42")1002 / 22040195 / 106
    23
    05'01"  (01:50'24")
    		05'00" (+00'54")1002 / 23043191 / 104
    24
    04'36"  (01:55'00")
    		04'35" (+00'29")1000 / 24044194 / 111
    25
    04'33"  (01:59'33")
    		04'33" (+00'27")1000 / 25044194 / 112
    26
    04'27"  (02:04'00")
    		04'27" (+00'21")1000 / 26044196 / 114
    27
    04'32"  (02:08'32")
    		04'31" (+00'25")1002 / 27047195 / 113
    28
    04'15"  (02:12'47")
    		04'14" (+00'08")1003 / 28050197 / 119
    29
    04'12"  (02:16'59")
    		04'11" (+00'05")1000 / 29051200 / 118
    30
    04'07"  (02:21'06")
    		04'06"1001 / 30052203 / 119
    31
    00'25"  (02:21'31")
    		04'02" 102 / 30155201 / 122
    新竹
    轟吼輪
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    新竹
    轟吼輪
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    新竹
    轟吼輪
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    C100W5-1
    預計前往內埤海灣
    導航一直迷航索性不去了
    冬山運河跑一跑
    里程達標就收工
    意外發現薑餅屋民宿

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 666.62 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    賴明付, 林哲平 和其他 8 人說推
    · 留言
    林家逯 超厲害的
    2022-06-14 08:16 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'40"00:09'44"
    304'47"00:14'31"
    404'49"00:19'20"
    504'46"00:24'06"
    604'44"00:28'50"
    704'45"00:33'35"
    804'43"00:38'18"
    904'41"00:42'59"
    1004'38"00:47'37"
    1104'44"00:52'21"
    1204'48"00:57'09"
    1304'50"01:01'59"
    1404'41"01:06'40"
    1504'50"01:11'30"
    1604'55"01:16'25"
    1704'30"01:20'55"
    1804'26"01:25'21"
    1904'34"01:29'55"
    2004'37"01:34'32"
    2104'41"01:39'13"
    2204'27"01:43'40"
    2305'03"01:48'43"
    2404'38"01:53'21"
    2504'33"01:57'54"
    2604'24"02:02'18"
    2704'33"02:06'51"
    2804'19"02:11'10"
    2903'59"02:15'09"
    3004'01"02:19'10"
    30.214'58"02:21'31"

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