晴空亂流 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

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3.9 km | 00:25:01 | 06:22/km

日期: 2015-08-14 06:55 - 卡路里: 340 Cal

Pace: 06'04" / 08'23" / 04'59" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

06'26" (+01'30")

624 / 624

2

06'19"

(10'20")

05'36" (+00'40")

1126 / 1750

3

04'09"

(14'29")

16'22" (+11'26")

253 / 2003

4

06'44"

(21'13")

04'56"

1362 / 3366

5

03'41"

(24'54")

06'47" (+01'51")

542 / 3909

6

00'07"

(25'01")

07'35" (+02'39")

15 / 3924

8月累積里程 : 134.40 km

MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 : 2201.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿助, 王頌愷 (JJ) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	08'23"	00:14'27"
3	04'59"	00:19'26"
3.9	06'02"	00:25'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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