4.3 km | 00:26:32 | 06:10/km日期: 2022-06-21 19:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'37" / 06'25" / 06'10" / 05'39" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 298 / 4298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
29.01 km New Balance Fresh Foam 1080v11 累積 :
827.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'25" | 00:13'02" |
3 | 06'10" | 00:19'12" |
4 | 05'39" | 00:24'51" |
4.3 | 05'38" | 00:26'32" |