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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    381 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.2 km | 01:29:38 | 05:53/km
    日期: 2022-05-29 08:44 - 總爬升: 263 m - 地點: 東坑路➡️帝雉 - 天氣: 🔥🔥🔥 - 平均心率: 146 - 卡路里: 970 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
    Pace: 06'01" / 05'44" / 05'36" / 05'31" / 05'35" / 05'44" / 06'00" / 07'22" / 11'13" / 05'17" / 05'25" / 05'08" / 04'29" / 05'14" / 04'25" / 04'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+01'36")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'45")
    		05'44" (+01'20")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'21")
    		05'36" (+01'12")1000 / 3000
    4
    05'30"  (22'52")
    		05'30" (+01'06")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'26")
    		05'34" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'10")
    		05'44" (+01'20")1000 / 6000
    7
    06'00"  (40'10")
    		06'00" (+01'36")1000 / 7000
    8
    07'21"  (47'32")
    		07'21" (+02'57")1000 / 8000
    9
    11'13"  (58'46")
    		11'13" (+06'49")1000 / 9000
    10
    05'16"  (01:04'02")
    		05'16" (+00'52")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:09'28")
    		05'25" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:14'36")
    		05'07" (+00'43")1000 / 12000
    13
    04'29"  (01:19'05")
    		04'29" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:24'18")
    		05'13" (+00'49")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:28'43")
    		04'24"1000 / 15000
    16
    00'55"  (01:29'38")
    		04'27" (+00'03")206 / 15206
    台中
    Chief Lunger
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    台中
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    歐利說假日要來個長距離
    不然來跑到那隻鳥好了😂

    #歐利是我的耐熱教練🔥Coach🤪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 254.76 km NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金) 累積 : 1455.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ♥︎湘寧♥︎, 許澤宇 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'44"00:11'45"
    305'36"00:17'21"
    405'31"00:22'52"
    505'35"00:28'27"
    605'44"00:34'11"
    706'00"00:40'11"
    807'22"00:47'33"
    911'13"00:58'46"
    1005'17"01:04'03"
    1105'25"01:09'28"
    1205'08"01:14'36"
    1304'29"01:19'05"
    1405'14"01:24'19"
    1504'25"01:28'44"
    15.204'26"01:29'39"

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