5.5 km | 00:30:02 | 05:27/km日期: 2022-05-28 07:36 - 地點: 回程 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 153 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'03" / 04'58" / 05'52" / 05'39" / 05'35" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'54") | 496 / 5496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
254.76 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑) 累積 :
1283.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'58" | 00:10'01" |
| 3 | 05'52" | 00:15'53" |
| 4 | 05'39" | 00:21'32" |
| 5 | 05'35" | 00:27'07" |
| 5.5 | 05'50" | 00:30'01" |
留言 
