CHEN,JUI-HSIN 2022/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.3 km | 00:29:15 | 22:48/km

日期: 2022-05-26 11:52 - 地點: 五股國小 - 天氣: 豪大雨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 20'45" / 27'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'33"

(21'33")

21'33"

1000 / 1000

2

07'42"

(29'15")

27'17" (+05'44")

282 / 1282

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.58 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 宋布里奇和其他 10 人說推

·

Davi Hsu 晚安週四運動愉快

2022-05-26 23:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'45"	00:20'45"
1.3	27'19"	00:28'28"

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