5.2 km | 00:26:38 | 05:07/km日期: 2022-05-20 19:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'07" / 05'09" / 05'17" / 05'04" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 200 / 5200 |
520愛自己,也要好好的過完這一天
跟風跑520😊要配520也太難了
最後亂亂跑😂😂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.08 km NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2 累積 :
161.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'09" | 00:10'16" |
3 | 05'17" | 00:15'33" |
4 | 05'04" | 00:20'37" |
5 | 05'01" | 00:25'38" |
5.2 | 04'59" | 00:26'38" |