11.2 km | 01:10:55 | 06:21/km日期: 2015-08-11 06:33 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 11202 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'42" / 06'03" / 06'01" / 06'00" / 06'30" / 06'17" / 06'34" / 06'27" / 06'47" / 06'43" / 07'04" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 1002 / 1002 | 161 / 108 |
2 | | 06'00" (+00'19") | 1005 / 2008 | 161 / 102 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 1002 / 3011 | 161 / 103 |
4 | | 06'00" (+00'19") | 1008 / 4019 | 161 / 102 |
5 | | 06'26" (+00'45") | 1008 / 5028 | 159 / 97 |
6 | | 06'11" (+00'30") | 1004 / 6032 | 158 / 101 |
7 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 7032 | 157 / 96 |
8 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 8033 | 156 / 99 |
9 | | 06'45" (+01'04") | 1002 / 9035 | 154 / 95 |
10 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 10036 | 154 / 96 |
11 | | 07'03" (+01'22") | 1008 / 11044 | 152 / 92 |
12 | | 04'44" | 154 / 11199 | 160 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.02 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'03" | 00:11'45" |
3 | 06'01" | 00:17'46" |
4 | 06'00" | 00:23'46" |
5 | 06'30" | 00:30'16" |
6 | 06'17" | 00:36'33" |
7 | 06'34" | 00:43'07" |
8 | 06'27" | 00:49'34" |
9 | 06'47" | 00:56'21" |
10 | 06'43" | 01:03'04" |
11 | 07'04" | 01:10'08" |
11.2 | 05'04" | 01:10'55" |