5.7 km | 00:45:47 | 07:58/km日期: 2022-05-20 08:03 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'27" / 09'11" / 06'54" / 06'55" / 07'22" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+01'06") | 746 / 5746 |
晨跑，用了好久的水壺不見了，不確定是滑落放水壺的椅子下，或是真的被撿走，有點麻煩就是了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.00 km 
Nike Pegasus 37 累積 :
710.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 09'11" | 00:18'38" |
| 3 | 06'54" | 00:25'32" |
| 4 | 06'55" | 00:32'27" |
| 5 | 07'22" | 00:39'49" |
| 5.7 | 08'00" | 00:45'48" |
ricky tseng 說推
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