黃智宏 2022/05/19 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.3 km | 00:48:40 | 04:43/km

日期: 2022-05-19 18:39 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'07" / 04'53" / 04'40" / 05'04" / 04'13" / 04'42" / 04'35" / 04'25" / 04'42" / 04'49" / 04'50" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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今天跑不動

5月累積里程 : 343.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

湯博顯, 俊和（跑後山）和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'53"	00:10'00"
3	04'40"	00:14'40"
4	05'04"	00:19'44"
5	04'13"	00:23'57"
6	04'42"	00:28'39"
7	04'35"	00:33'14"
8	04'25"	00:37'39"
9	04'42"	00:42'21"
10	04'49"	00:47'10"
10.3	04'49"	00:48'40"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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