王國達(新竹瘋) 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

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王國達(新竹瘋)

3.0 km | 00:30:28 | 10:04/km

日期: 2015-08-05 16:14 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 12'45" / 08'37" / 08'59" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'38" (+03'56")

982 / 982

2

08'50"

(21'15")

08'42"

1014 / 1996

3

08'57"

(30'12")

08'59" (+00'17")

995 / 2992

4

00'16"

(30'28")

08'46" (+00'04")

30 / 3022

本想去散散步,無奈下雨了只好先回家囉.回程遇到金山11車出勤,希望平安無事.

8月累積里程 : 117.62 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

曾良榮, Anne 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	08'37"	00:21'22"
3	08'59"	00:30'21"
3.0	05'10"	00:30'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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