林俊安 2012/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

林俊安屏東
ID 2793

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15.6 km | 01:29:09 | 05:42/km

日期: 2012-05-22 16:37 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'43" / 06'09" / 06'03" / 05'57" / 06'03" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'21" / 05'19" / 06'06" / 05'57" / 05'22" / 05'29" / 05'21" / 05'14" /

5月累積里程 : 64.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

海運小佑, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'09"	00:12'52"
3	06'03"	00:18'55"
4	05'57"	00:24'52"
5	06'03"	00:30'55"
6	05'26"	00:36'21"
7	05'22"	00:41'43"
8	05'23"	00:47'06"
9	05'21"	00:52'27"
10	05'19"	00:57'46"
11	06'06"	01:03'52"
12	05'57"	01:09'49"
13	05'22"	01:15'11"
14	05'29"	01:20'40"
15	05'21"	01:26'01"
15.6	05'13"	01:29'09"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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