Tun45 2022/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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48.0 km | 02:15:28 | 21.3 km/h

日期: 2022-05-15 09:04 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

18.37 (-10.20)

3000 / 3000

2

10'01"

(19'50")

18.00 (-10.57)

3001 / 6000

3

08'56"

(28'46")

20.22 (-8.35)

3004 / 9004

4

12'35"

(41'21")

14.34 (-14.23)

2999 / 12004

5

08'29"

(49'51")

21.18 (-7.39)

2999 / 15003

展開計圈分析

早上沒什麼雨勢，
37km處，有零星降雨

5月累積里程 : 421.03 km

TCX 上傳 | 2 years ago

Atta Yang, 鱷魚公主和其他 46 人說推

·

觀看另 13 則留言

俊和（跑後山）晚安，天雨騎車小心，運動快樂!

2022-05-15 22:29 ·

1 個人推

黃肇璟天天開心運動愉快

2022-05-16 16:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.5 %
2	17.3	-2.5 %
3	18.9	-2.0 %
4	22.5	-3.4 %
5	22.1	-1.3 %
6	12.9	-2.3 %
7	20.3	2.8 %
8	19.6	-0.8 %
9	20.7	2.3 %
10	16.5	-1.6 %
11	11.7	1.8 %
12	15.7	-2.7 %
13	21.4	3.2 %
14	20.8	-2.8 %
15	21.3	-1.5 %
16	21.8	2.0 %
17	21.7	-1.3 %
18	22.1	1.8 %
19	21.8	-1.6 %
20	22.6	2.2 %
21	16.4	1.8 %
22	18.7	2.7 %
23	15.7	2.8 %
24	24.2	-1.5 %
25	22.9	-2.7 %
26	25.4	8.5 %
27	27.1	2.5 %
28	22.5	2.3 %
29	24.0	-1.4 %
30	21.3	5.9 %
31	20.7	4.5 %
32	30.8	-3.0 %
33	30.3	8.0 %
34	27.7	-1.8 %
35	36.0	-3.3 %
36	23.1	-1.7 %
37	30.5	-1.0 %
38	28.1	-1.9 %
39	27.1	3.0 %
40	21.1	3.0 %
41	25.7	-1.4 %
42	23.7	-1.8 %
43	19.7	-3.2 %
44	25.2	2.4 %
45	24.5	-2.5 %
46	22.5	3.8 %
47	21.2	3.2 %
48	21.4	-4.2 %
48.0	15.3	-1.0 %

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