10.3 km | 01:06:06 | 06:24/km日期: 2015-08-04 17:50 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'47" / 06'00" / 06'22" / 06'30" / 06'33" / 05'58" / 06'44" / 06'09" / 06'12" / 07'05" / 06'21" /
基本訓練
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流流汗
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丁噹-身不由己
蔡依林 Jolin -- 不一樣又怎樣
五月天-你不是真的快樂
天外飛仙-林俊傑-千年淚
丁噹 -- 手掌心
叮噹 - 洋蔥
叮噹-我愛他
叮噹-猜不透
白吉勝-原來愛
白羽毛之戀真愛西洋老歌-WHAM-CARELESS WHISPER (無心呢喃)
回音哥-芊芊
拉卡 . 飛琅 -- 好心情
江美琪-愛哭鬼
江美琪-親愛的你怎麼不在我身邊 6
蔡依林 Jolin -- 自愛自受
8月累積里程 : 144.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'00" | 00:12'47" |
| 3 | 06'22" | 00:19'09" |
| 4 | 06'30" | 00:25'39" |
| 5 | 06'33" | 00:32'12" |
| 6 | 05'58" | 00:38'10" |
| 7 | 06'44" | 00:44'54" |
| 8 | 06'09" | 00:51'03" |
| 9 | 06'12" | 00:57'15" |
| 10 | 07'05" | 01:04'20" |
| 10.3 | 06'18" | 01:06'22" |
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