阿奇拉（Akira） 2013/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
ID 10805

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阿奇拉（Akira）

11.2 km | 01:04:11 | 05:42/km

日期: 2013-06-07 13:45 - 地點: 忠孝橋~蘆洲來回 - 天氣: 微微涼爽的早晨 - 卡路里: 705 Cal

Pace: 05'33" / 05'45" / 05'45" / 05'57" / 05'36" / 05'35" / 05'57" / 05'59" / 05'43" / 05'35" / 05'29" / 05'24" /

狀況感覺不太好，晚上有時間的話再跑一下好了~

6月累積里程 : 146.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

PJ, 施政達和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	05'45"	00:17'03"
4	05'57"	00:23'00"
5	05'36"	00:28'36"
6	05'35"	00:34'11"
7	05'57"	00:40'08"
8	05'59"	00:46'07"
9	05'43"	00:51'50"
10	05'35"	00:57'25"
11	05'29"	01:02'54"
11.2	05'24"	01:04'11"

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