嚴俊傑 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

嚴俊傑雲林
ID 141332

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3.1 km | 00:17:53 | 05:51/km

日期: 2015-07-30 17:20 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 2874 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'54" / 05'57" / 05'55" / 21'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38"

1004 / 1004

157 / 112

2

05'54"

(11'34")

05'53" (+00'15")

1000 / 2004

162 / 104

3

05'57"

(17'31")

05'54" (+00'16")

1005 / 3010

162 / 104

4

00'22"

(17'53")

06'55" (+01'17")

52 / 3063

163 / 88

7月累積里程 : 7.10 km

ASICS T41XQ 累積 : 215.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

郭建宏, sliver 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'57"	00:10'51"
3	05'55"	00:16'46"
3.1	21'06"	00:17'53"

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