12.9 km | 01:32:31 | 07:10/km日期: 2022-05-04 06:12 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 140 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'52" / 06'00" / 06'01" / 07'57" / 06'02" / 05'58" / 08'04" / 05'56" / 06'05" / 06'11" / 07'47" / 06'01" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'56" (+05'35") | 893 / 12893 |
孫權位高權重當王
沒有周瑜他是員外
少了魯肅只是少爺
曹操心疑身旁之人
沒荀彧他是綠林軍
曹植肩賦重責大任
少了楊修自恃無能
曹丕本是懼父無能
來了司馬懿成定局
莫忘身邊藏龍臥虎
幸福臺灣人民
有總統們替我工作
各級機關讓我差遣
刮風下雨網路一按
孫權劉備曹操何戰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
327.85 km 
鱷魚蚵殼y拖 40 累積 :
2037.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 06'00" | 00:15'52" |
| 3 | 06'01" | 00:21'53" |
| 4 | 07'57" | 00:29'50" |
| 5 | 06'02" | 00:35'52" |
| 6 | 05'58" | 00:41'50" |
| 7 | 08'04" | 00:49'54" |
| 8 | 05'56" | 00:55'50" |
| 9 | 06'05" | 01:01'55" |
| 10 | 06'11" | 01:08'06" |
| 11 | 07'47" | 01:15'53" |
| 12 | 06'01" | 01:21'54" |
| 12.9 | 11'28" | 01:32'09" |
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