山不耐熱 2013/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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11.2 km | 01:08:41 | 06:08/km

日期: 2013-06-06 19:39 - 地點: 台中北屯 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 84 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'28" / 06'25" / 06'10" / 06'32" / 06'56" / 05'01" / 06'14" / 05'50" / 06'41" / 05'51" / 05'35" / 05'22" /

台中

山不耐熱

·

跑完的感覺好好

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 99.69 km

XT 上傳 | 11 years ago

卓育群, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 9 人說推

·

2013-06-06 22:28 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'25"	00:12'53"
3	06'10"	00:19'03"
4	06'32"	00:25'35"
5	06'56"	00:32'31"
6	05'01"	00:37'32"
7	06'14"	00:43'46"
8	05'50"	00:49'36"
9	06'41"	00:56'17"
10	05'51"	01:02'08"
11	05'35"	01:07'43"
11.2	05'21"	01:08'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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