汪明坤 2022/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

汪明坤新竹
ID 225603

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5.0 km | 00:23:43 | 04:44/km

日期: 2022-05-03 05:29 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 4550 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'45" / 04'48" / 04'34" / 04'45" / 04'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'44" (+00'08")

1001 / 1001

186 / 113

2

04'48"

(09'33")

04'47" (+00'11")

1002 / 2004

191 / 109

3

04'37"

(14'10")

04'36"

1003 / 3007

195 / 110

4

04'46"

(18'56")

04'45" (+00'09")

1001 / 4008

195 / 107

5

04'47"

(23'43")

04'49" (+00'13")

991 / 5000

191 / 108

5月累積里程 : 102.14 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Zen Chou 和徐世宗說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'48"	00:09'33"
3	04'34"	00:14'07"
4	04'45"	00:18'52"
5	04'45"	00:23'37"
5.0	250'00"	00:23'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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