5.2 km | 00:39:57 | 07:39/km日期: 2022-04-26 21:11 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'26" / 06'41" / 06'16" / 05'41" / 05'57" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'17" (+10'38") | 410 / 410 |
| 2 | | 09'16" (+03'37") | 690 / 1099 |
| 3 | | 06'47" (+01'08") | 420 / 1519 |
| 4 | | 06'28" (+00'49") | 420 / 1939 |
| 5 | | 06'30" (+00'51") | 410 / 2349 |
| 6 | | 06'09" (+00'30") | 420 / 2769 |
| 7 | | 05'57" (+00'18") | 420 / 3189 |
| 8 | | 05'45" (+00'06") | 420 / 3609 |
| 9 | | 05'39" | 410 / 4019 |
| 10 | | 05'46" (+00'07") | 410 / 4430 |
| 11 | | 06'05" (+00'26") | 410 / 4840 |
| 12 | | 10'24" (+04'45") | 380 / 5220 |
補公里數緩跑5K
內圈逆向，左邊屁股疼了，可能是跑太努力，要換個方向跑平衡一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.53 km 
狠速C 小黑 累積 :
898.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 06'41" | 00:19'07" |
| 3 | 06'16" | 00:25'23" |
| 4 | 05'41" | 00:31'04" |
| 5 | 05'57" | 00:37'01" |
| 5.2 | 13'42" | 00:40'02" |
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