賴信男 2022/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴信男新北市
ID 330544

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半馬 | 02:36:21 | 07:24/km | 第4半馬

2022 臉部平權運動-臺北國道馬拉松（由3／13延期）

官方成績
日期	2022-05-15
成績	02:36:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:07'05"

10 km

(01:07'05")

00:35'33" (+04'01")

15 km

(01:45'34")

00:38'29" (+06'57")

01:20'28" (+13'23")

20 km

(02:27'33")

00:41'59" (+10'27")

Finish

(02:36:21)

日期: 2022-05-15 05:41 - 地點: 國道一號 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 1670 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'06")

06'24" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'20")

06'14" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'23"

(24'43")

06'23" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'47"

(31'31")

06'47" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

賴信男

·

賽後評分: 讚啦
給 3 星

5月累積里程 : 21.13 km

Nike 小橘累積 : 260.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

賴信男說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'24"	00:12'06"
3	06'15"	00:18'21"
4	06'23"	00:24'44"
5	06'48"	00:31'32"
6	06'53"	00:38'25"
7	07'10"	00:45'35"
8	07'10"	00:52'45"
9	07'21"	01:00'06"
10	06'59"	01:07'05"
11	07'29"	01:14'34"
12	07'44"	01:22'18"
13	07'36"	01:29'54"
14	07'55"	01:37'49"
15	07'45"	01:45'34"
16	08'22"	01:53'56"
17	08'25"	02:02'21"
18	08'32"	02:10'53"
19	08'38"	02:19'31"
20	08'02"	02:27'33"
21	07'58"	02:35'31"
21.1	06'42"	02:36'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"