704375_lily chen 2015/07/24 訓練日誌

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

10.2 km | 01:21:43 | 08:00/km

日期: 2015-07-24 18:03 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 徐徐的風 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 07'31" / 07'09" / 07'27" / 07'23" / 07'39" / 10'33" / 07'35" / 07'48" / 08'27" / 08'23" / 09'08" /

還好有教練陪跑，一個人要跑10K實在還是有點吃力，不過速還跟得上，課表才開始第一個禮拜要加油阿阿阿阿阿

7月累積里程 : 57.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

文輝, 許源宗和其他 14 人說推

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704375_lily chen To 波大: 我覺得你還是比較厲害~嘿嘿

2015-07-27 17:54 ·

704375_lily chen To 蕭遙: 跑步有時候會孤獨，沒錯，這句話很貼切，唯有努力才是自己能獲得的果實，Fighting!!

2015-07-27 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'09"	00:14'40"
3	07'27"	00:22'07"
4	07'23"	00:29'30"
5	07'39"	00:37'09"
6	10'33"	00:47'42"
7	07'35"	00:55'17"
8	07'48"	01:03'05"
9	08'27"	01:11'32"
10	08'23"	01:19'55"
10.2	09'06"	01:21'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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