5.0 km | 00:29:46 | 05:57/km日期: 2022-04-13 17:12 - 地點: 蘭嶼-開元漁港 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5034 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'10" / 05'45" / 05'57" / 06'12" / 05'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'30") | 1002 / 1002 | 170 / 93 |
2 | | 05'46" | 1001 / 2003 | 169 / 101 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1001 / 3005 | 168 / 98 |
4 | | 06'17" (+00'31") | 1001 / 4007 | 165 / 96 |
5 | | 05'23" | 996 / 5003 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.74 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'45" | 00:11'55" |
3 | 05'57" | 00:17'52" |
4 | 06'12" | 00:24'04" |
5 | 05'18" | 00:29'22" |
5.0 | 108'05" | 00:29'46" |