林煥達 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

林煥達新北市
ID 288336

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:05:22 | 08:47/km | 第46半馬

2022 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2022-04-17
成績	03:05:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'12")

00:43'12"

01:26'58"

10 km

(01:26'58")

00:43'46" (+00'34")

15 km

(02:10'36")

00:43'38" (+00'26")

01:29'34" (+02'36")

20 km

(02:56'32")

00:45'56" (+02'44")

Finish

(03:05:22)

日期: 2022-04-17 06:46 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: N
給 3 星

4月累積里程 : 49.80 km

Nike 登月四代累積 : 432.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Tang Wayne 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'30"	00:16'38"
3	08'42"	00:25'20"
4	08'51"	00:34'11"
5	09'01"	00:43'12"
6	08'50"	00:52'02"
7	08'59"	01:01'01"
8	08'41"	01:09'42"
9	08'43"	01:18'25"
10	08'33"	01:26'58"
11	08'35"	01:35'33"
12	08'34"	01:44'07"
13	09'02"	01:53'09"
14	08'36"	02:01'45"
15	08'51"	02:10'36"
16	09'11"	02:19'47"
17	08'44"	02:28'31"
18	08'34"	02:37'05"
19	09'12"	02:46'17"
20	10'15"	02:56'32"
21	09'12"	03:05'44"
21.1	05'49"	03:06'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km