9.9 km | 00:48:14 | 04:51/km日期: 2015-07-16 17:43 - 平均心率: 85 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 04'22" / 04'35" / 04'44" / 05'34" / 05'32" / 04'43" / 04'18" / 05'07" / 04'10" / 05'01" / 00'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'19") | 997 / 997 |
| 2 | | 04'33" (+00'32") | 1012 / 2009 |
| 3 | | 04'46" (+00'45") | 1012 / 3021 |
| 4 | | 05'34" (+01'33") | 1012 / 4034 |
| 5 | | 05'30" (+01'29") | 1006 / 5041 |
| 6 | | 04'39" (+00'38") | 1008 / 6050 |
| 7 | | 04'18" (+00'17") | 1012 / 7063 |
| 8 | | 05'12" (+01'11") | 1013 / 8076 |
| 9 | | 04'01" | 1006 / 9082 |
| 10 | | 05'10" (+01'09") | 938 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'35" | 00:08'57" |
| 3 | 04'44" | 00:13'41" |
| 4 | 05'34" | 00:19'15" |
| 5 | 05'32" | 00:24'47" |
| 6 | 04'43" | 00:29'30" |
| 7 | 04'18" | 00:33'48" |
| 8 | 05'07" | 00:38'55" |
| 9 | 04'10" | 00:43'05" |
| 10 | 05'01" | 00:48'06" |
| 9.9 | -1'-46" | 00:48'14" |
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