齊立中 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

齊立中花蓮
ID 401495

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5.0 km | 00:27:33 | 05:27/km

日期: 2022-04-10 20:34 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'15" / 04'27" / 04'24" / 62'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'28" (+01'35")

1010 / 1010

2

05'25"

(10'57")

05'22" (+01'29")

1007 / 2018

3

05'16"

(16'13")

05'14" (+01'21")

1003 / 3022

4

05'27"

(21'40")

04'37" (+00'44")

1177 / 4199

5

05'35"

(27'15")

03'53"

1433 / 5633

4月累積里程 : 76.69 km

adics jolt 3 累積 : 1151.6 km

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陳尚旻, 廖俊雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'15"	00:16'07"
4	04'27"	00:20'34"
5	04'24"	00:24'58"
5.4	06'35"	00:27'28"

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