Wan Ting Chuang 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

11.0 km | 01:29:56 | 08:09/km

日期: 2015-07-19 05:18 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'34" / 06'45" / 06'50" / 10'26" / 07'36" / 07'16" / 07'33" / 09'36" / 10'08" / 07'56" / 08'02" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'28" (+00'43")

994 / 994

2

06'47"

(14'13")

06'45"

1004 / 1999

3

06'50"

(21'03")

06'52" (+00'07")

993 / 2992

4

10'25"

(31'28")

10'22" (+03'37")

1004 / 3996

5

07'43"

(39'11")

07'37" (+00'52")

1011 / 5007

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, Miss Lo 和其他 2 人說推

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嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, Miss Lo 和其他 2 人說推

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嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, Miss Lo 和其他 3 人說推

·

早安~今天揪團晨跑11K達標，
天氣超涼爽舒適的唷L(^o^)」

7月累積里程 : 127.39 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

許源宗, COLIN CHEN 和其他 102 人說推

·

觀看另 4 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2015-07-20 16:49 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 下午好(⌒∇⌒)

2015-07-21 15:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'45"	00:14'19"
3	06'50"	00:21'09"
4	10'26"	00:31'35"
5	07'36"	00:39'11"
6	07'16"	00:46'27"
7	07'33"	00:54'00"
8	09'36"	01:03'36"
9	10'08"	01:13'44"
10	07'56"	01:21'40"
11	08'02"	01:29'42"
11.0	11'04"	01:29'56"

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