昭成 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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6.5 km | 00:33:33 | 05:10/km

日期: 2015-07-20 07:00 - 地點: 愛河 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 02'38" / 05'33" / 05'34" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

02'38"

1000 / 1000

2

05'33"

(08'11")

05'33" (+02'55")

1000 / 2000

3

05'33"

(13'45")

05'33" (+02'55")

1000 / 3000

4

05'31"

(19'16")

05'31" (+02'53")

1000 / 4000

5

05'31"

(24'48")

05'31" (+02'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

可能是下雨天的關係，第1k GPS給偶亂飄，實際速度沒那麼快啦！><

7月累積里程 : 151.30 km

赤足累積 : 15102.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

葉丰（赤客）, 夜坐浮雲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'38"	00:02'38"
2	05'33"	00:08'11"
3	05'34"	00:13'45"
4	05'31"	00:19'16"
5	05'32"	00:24'48"
6	05'34"	00:30'22"
6.5	06'27"	00:33'33"

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