2.1 km | 00:11:45 | 05:30/km日期: 2022-04-07 04:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'20" / 05'07" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+04'37") | 133 / 2133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
413.45 km hoka one one carbon x-spe tokyo 累積 :
1359.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'07" | 00:10'27" |
2.1 | 09'42" | 00:11'45" |