7.0 km | 02:05:39 | 17:56/km日期: 2022-04-15 13:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 16'31" / 17'56" / 18'23" / 21'51" / 18'35" / 18'24" / 13'56" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'31" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'56" (+04'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'22" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'50" (+07'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'35" (+04'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'24" (+04'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'24" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'31" | 00:16'31" |
| 2 | 17'56" | 00:34'27" |
| 3 | 18'23" | 00:52'50" |
| 4 | 21'51" | 01:14'41" |
| 5 | 18'35" | 01:33'16" |
| 6 | 18'24" | 01:51'40" |
| 7 | 13'56" | 02:05'36" |
| 7.0 | 11'32" | 02:05'39" |
ricky tseng 說推
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