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    汪志/tom 新竹
    ID 2327
    70 位追隨者
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    汪志/tom
    14.1 km | 08:34:21 | 36:28/km
    日期: 2022-04-04 07:41 - 總爬升: 1162 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 56 - 卡路里: 2001 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

    馬崙山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Julian 和 曾良榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'25"00:20'25"
    257'29"01:17'54"
    351'38"02:09'32"
    439'12"02:48'44"
    548'22"03:37'06"
    647'24"04:24'30"
    770'46"05:35'16"
    831'08"06:06'24"
    925'34"06:31'58"
    1026'18"06:58'16"
    1125'45"07:24'01"
    1219'57"07:43'58"
    1329'09"08:13'07"
    1420'00"08:33'07"
    14.112'10"08:34'22"

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