13.4 km | 01:15:10 | 05:36/km日期: 2022-04-04 06:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'50" / 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'19" / 08'16" / 05'46" / 05'52" / 05'56" / 06'02" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'09" (+00'57") | 404 / 13404 |
跟大頭來個早餐前小搞搞，先遇到了黑哥跑一下，也遇到了許久不見的阿賢師，原本的退乳酸又堆更多了，哈哈
好險大頭即時出現，快g了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
186.50 km 
母子鱷魚第四代 有包Y脫 累積 :
842.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'38" | 00:11'28" |
| 3 | 05'34" | 00:17'02" |
| 4 | 05'37" | 00:22'39" |
| 5 | 05'18" | 00:27'57" |
| 6 | 05'16" | 00:33'13" |
| 7 | 05'12" | 00:38'25" |
| 8 | 05'19" | 00:43'44" |
| 9 | 08'16" | 00:52'00" |
| 10 | 05'46" | 00:57'46" |
| 11 | 05'52" | 01:03'38" |
| 12 | 05'56" | 01:09'34" |
| 13 | 06'02" | 01:15'36" |
| 13.4 | 06'10" | 01:18'06" |
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